Einzelarbeit
Gruppenangebot
Worum es geht
Für alle
Neue Angebote und Termine:
Wenn Sie informiert werden möchten, bitte kurze E-Mail an Roland@MBSR-Freiburg.com
Einzelarbeit
50 Euro (70 Minuten – individuelle Vereinbarungen möglich).
Auch zu zweit (60 Euro) oder zu dritt (70 Euro) buchbar.
Gruppenangebot
Eine Gruppe ist in Planung. Bei Interesse gerne melden! So gut es geht, berücksichtige ich zeitliche Wünsche!
Worum es geht
Wir erfahren das Leben durch unseren Körper.
In diesem Angebot lade ich ein, sich dem Körper in Bewegung und/oder Tanz achtsam zuzuwenden. Das heißt, in der (tanzenden) Bewegung oder beim Pausieren zwischen Bewegungen den Körper zu spüren, auf ihn und in ihn hineinzulauschen. Wo gibt es angenehme, wo unangenehme Empfindungen? Welche Bewegungsimpulse (oder Ruheimpulse) sind im Körper? Was lenkt mich ab? Wie reagiere ich auf das, was ich wahrnehme?
Dies hilft, im gegenwärtigen Moment zuhause zu sein, uns selbst näherzukommen, in unsere Mitte zu kommen, unser Sein unmittelbar zu erleben – wir erfahren das Leben durch unseren Körper. Unsere Intuition wird gestärkt, unsere Gelassenheit im Alltag nimmt zu.
Dazu gehört auch jede Menge Freude an der Bewegung, am Körper, an der Musik, an klarer Ausrichtung, am kreativen Gestalten.
Ich arbeite in diesem Angebot mit Musik aus unterschiedlichen Zeiten und Kulturen sowie mit Bewegungselementen aus dem Yoga, dem klassischen und modernen Tanz, dem afrokubanischen Tanz, dem therapeutischen Tanz, den Volkstänzen – und nicht zuletzt mit Ihren Bewegungsimpulsen.
Für alle jeden Alters, mit und ohne Vorerfahrung
„Ich kann nicht tanzen“ – Herzlich willkommen! „Ich tanze viel und will Neues entdecken“ – Herzlich willkommen! „Ich bin unmusikalisch und habe kein Rhythmusgefühl“ – Herzlich willkommen! „Ich habe früher so gerne getanzt“ – Herzlich willkommen! „Ich wollte schon immer mal tanzen“ – Herzlich willkommen!
„Tanz ist die verborgene Sprache der Seele“
(Martha Graham)